Kokos heeft super veel gezondheidsvoordelen waaronder het verbeteren van het immuunsysteem en het krijgen van energie. Ook is het goed voor de stofwisseling en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Kokos kan ook handig zijn wanneer je veel sport omdat deze vrucht belangrijke weefselopbouwende eigenschappen bevat die belangrijk zijn voor het opbouwen van spiermassa